Un Enfoque Personalizado
Evaluación Individual
En Space Pilates, estamos comprometidos a brindarte una experiencia única en Ruzafa. Nuestro enfoque se centra en ti, en tu bienestar físico y mental. Comenzamos con una evaluación individual realizada por uno de nuestros instructores expertos para conocer tus necesidades y objetivos.
Pilates Máquinas: Tonifica, fortalece y mejora tu postura
¿Buscas una forma eficaz de tonificar tu cuerpo, mejorar tu postura y fortalecer tu núcleo? Las clases de Pilates en máquinas son la respuesta.
Nuestros equipos de Pilates ofrecen una experiencia única al combinar resistencia y control. En estas clases, trabajarás en la alineación de tu cuerpo, mejorarás la fuerza y flexibilidad, y encontrarás una armonía entre mente y cuerpo.
Beneficios de las clases de Pilates en máquinas:
- Tonifica los músculos
- Mejora la postura
- Fortalece el núcleo
- Mejora la flexibilidad
- Reduce el estrés
- Mejora la concentración
Pilates Mat: Conéctate con tu cuerpo y mente
El Pilates Mat se lleva a cabo en una colchoneta, lo que lo hace un ejercicio versátil y asequible que puedes practicar en casa o en el estudio. Con un enfoque en la respiración y la alineación, el Pilates Mat te ayuda a desarrollar fuerza y flexibilidad, además de mejorar la conciencia corporal.
Beneficios del Pilates Mat:
- Mejora la fuerza y flexibilidad
- Mejora la postura
- Fortalece el núcleo
- Reduce el estrés
- Mejora la concentración
- Aumenta la energía
- Reduce el dolor crónico
YOGA: ELEVA TU ESPÍRITU Y FORTALECE TU CUERPO
Encuentra tu momento de paz en medio del caos diario con nuestras clases de yoga diseñadas para rejuvenecer mente, cuerpo y alma. Desde la primera respiración hasta la última postura, cada sesión es una invitación a descubrir tu mejor versión. Con instructores apasionados y un ambiente acogedor, te garantizamos una experiencia única.
¡Ven y añade tranquilidad a tu vida!
HIPOPRESIVOS: MÁS ALLÁ DEL EJERCICIO CONVENCIONAL.
. Los ejercicios hipopresivos ofrecen beneficios clave: fortalecimiento del core, mejora de la postura y reducción del diámetro de la cintura. Estimulan la salud pelviana, previenen la incontinencia urinaria y mejoran la circulación sanguínea. Reducen la presión intraabdominal, beneficiando casos de hernias y previniendo lesiones en la zona lumbar. Además, equilibran el sistema nervioso autónomo, fomentando la relajación y reduciendo el estrés.
¡Empieza a sentirte mejor y más fuerte con nuestras clases de Pilates!